Diets av Ancestral India

Hvis du vil opprettholde en god figur, må du ty til en serie med mat som gir sunne fordeler for kroppen vår, vil det være ubrukelig å utføre dietter eller andre vekttapsmetoder hvis du ikke følger den med en sunt og næringsrikt kostholdFør eller siden vil alle kiloene dukke opp igjen, spesielt i møte med enhver form for "distraksjon" i forhold til rutinen vi følger.

En av de mest berømte indiske kostholdene er ayurvedisk diett, som prøver å opprettholde den perfekte balansen mellom kropp og sjel. Blant maten vi må konsumere finner vi fersk frukt, fersk frukt, grønnsaker og vann. Et godt eksempel på å gå ned i vekt med denne dietten er ikke å spise når vi er tørste, og ikke å drikke når vi er sultne. Vi må også huske på at vi må unngå hermetisert og frossen mat, da de ikke anses som naturlige. Det er også å foretrekke å unngå melk blandet med mat som sur frukt, fisk eller kjøtt. I det ayurvediske kostholdet anbefales det å tygge maten godt for å fordøye den lettere.

I sin tur, det rajastisk diett, er også basert på kunnskapen i det gamle India. Prinsippet med denne typen diett er å øke seksuell og åndelig energi. Det bør også utføres i forbindelse med øvelser som yoga eller kampsport. Noen av de viktigste matvarene i Rajastic dietten er hvitløk, løk og ingefær. Disse matvarene renser blodet og stimulerer reproduksjon ettersom de øker viriliteten og er også oppkvikkende og stimulerende for fordøyelsen.


Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*